Lernen Sie Tinas Lernalbum kennen: Die Playlist, die wie ein Lernsystem funktioniert

Sich hinzusetzen und zu lernen, sollte sich einfach anfühlen. Du hast deinen Lernplan fertig, kennst das Thema, auf das du dich konzentrierst, und die Ressourcen, die du brauchst, um die Sitzung mit Bravour zu bestehen. Nur gibt es ein Problem...

Du setzt dich hin, nur um festzustellen, dass dein Gehirn nicht mitkommt. Anstatt Probleme zu lösen, fühlst du dich bei Schritt eins festgefahren. Du wirst frustriert und greifst nach deinem Handy. Manchmal fühlt man sich müde, bevor man überhaupt angefangen hat. Manchmal fühlt man sich schon wenige Minuten nach Beginn der Sitzung überwältigt.

Woher soll ich das wissen? Ich war auch dort.

Ich bin Tina, leitende Studentenbotschafterin bei TOEFL.® Heute bin ich hier, um dir zu helfen, das Beste aus deinen Lernsitzungen herauszuholen.

Wie viele Studierende dachte ich, die Lösung für diese Probleme sei einfach: "Streng dich mehr an." Sei disziplinierter. Halte Unbehagen durch. Ich verbrachte Stunden damit, "wie man sich beim Lernen konzentriert", statt die Arbeit zu machen. Bis ich die Wahrheit erfuhr:

Konzentration ist nicht nur Anstrengung. Es geht um deinen mentalen Zustand.

Die Realität ist: Wenn dein mentaler Zustand nicht im Einklang ist, kann sich das Lernen zehnmal schwerer anfühlen, als es sollte.

Deshalb habe ich Future Me Calling erstellt: eine Lernplaylist zur Prüfungsvorbereitung, die Konzentration, Motivation und Lerngewohnheiten unterstützt.

Wie viele Studierende habe ich mich früher auf zufällige Lernplaylists verlassen. Du weißt schon, die... "Lofi-Schläge", "tiefe Konzentration", "Lernvibes."  

Obwohl sie dir beim Entspannen helfen (manchmal ein bisschen zu sehr), sind sie nicht für dich als Testteilnehmer gemacht.  

Sie sind einfach eine Sammlung ruhiger und entspannender Lieder. Es gibt keine Struktur. Kein Fortschritt. Keine Absicht. Sie helfen deinem Gehirn nicht, von abgelenkt zu fokussiert zu wechseln, sie helfen nur, dich zu beruhigen.  

Selbst mit Hilfe der Musik könntest du also immer noch versuchen, dich zur Konzentration zu zwingen. Deshalb wollte ich etwas anderes schaffen. Musik, wissenschaftlich entwickelt, um dich in diesen Flow-Zustand zu bringen.

Ich habe Future Me Calling gegründet, weil ich eine bessere Lernmethode brauchte, und ich wusste, dass andere Prüflinge das auch wollten.  

Das ist nicht nur eine Playlist mit meinen Lieblingsliedern (obwohl ich das vielleicht ein anderes Mal teile...) Es ist ein Album, das ich absichtlich erstellt habe, um dir zu helfen, in einen fokussierten Lernzustand zu kommen und dort zu bleiben.  

Denken Sie nicht an ein Album, sondern als ein Studiensystem von Klängen. Wenn du auf Play drückst, hörst du nicht nur Musik, die dir hilft, dich zu entspannen. Du beginnst deinen eigenen geführten Übergang vom aktuellen Zustand deines Gehirns in einen tiefen, produktiven Fokus.

Ich halte diesen Abschnitt einfach. Als ich das Album gemacht habe, wollte ich, dass es mehr ist als nur Musik zum Lernen. Anstatt ein paar entspannende Beats zu finden, habe ich untersucht, wie Neurowissenschaft und Musiktherapie dein Gehirn beeinflussen. So habe ich meinen Ansatz entwickelt.

Dein Gehirn reagiert mehr auf Rhythmus und Tempo, als du vielleicht denkst.

Schnelle, unvorhersehbare Geräusche sind großartig, um dich wachsam zu halten, aber sie können dich auch ablenken.

Langsamere, gleichmäßige Rhythmen beruhigen den Geist gut, können aber auch dazu führen, dass du dich zu entspannt fühlst, wenn du sie zu lange einlässt.

Das Geheimnis sind allmähliche Tempowechsel. Allmähliche Veränderungen können deinem Gehirn helfen, den Zustand zu wechseln, was deine Fähigkeit unterstützt, dich zu konzentrieren und in den Flow zu kommen.

Das ist die Idee hinter diesem Album. Anstatt sich auf eine einzige Art von Klang zu konzentrieren, führt es dich Schritt für Schritt in einen Fokuszustand.

Jeder Track in Future Me Calling wurde mit einem bestimmten Zweck ausgewählt. So habe ich es entworfen.

1. Die Ankunft

Hier beginnt deine Sitzung.  

Vielleicht fühlst du dich abgelenkt, du könntest gestresst sein. Ich wollte nicht, dass der erste Track zu viel Druck auf dich ausübt. Es ist darauf ausgelegt, dir zu helfen, dich in deine Session einzuleben und mit Musik zu lernen.

2. Die Verschiebung

Jetzt beginnen wir, Schwung aufzubauen. Der Rhythmus wird gleichmäßiger. Dein Geist beginnt sich zu verlangsamen. Du bist noch nicht ganz fokussiert, aber du kommst näher.

3. Das Lock-In

Das ist der Moment, in dem alles Klick macht. Du fühlst dich fokussiert. Das Lernen beginnt sich natürlich anzufühlen. Du kämpfst nicht mehr mit deinem Geist, er arbeitet mit dir.

4. Tiefer Arbeitsmodus

Hier fangst du an, deine schwierigsten Aufgaben zu erledigen. Lesen, hören und schreiben. Während dieses Tracks fühlt sich deine Arbeit natürlich an, anstatt erzwungen zu wirken.

5. Aufrechterhalten

Es ist leicht, den Fokus zu verlieren. Manchmal ist es zu einfach. Dieser Weg hilft dir, fokussiert zu bleiben und hilft dir, länger zu lernen als sonst.

6. Der Ausgang

Dieser Teil ist wichtiger, als viele denken. 

Erinnerst du dich an das Gefühl, nach dem Lernen ausgelaugt zu sein? Dieser Track hilft dir, aus dem Fokus zu kommen, dich klar und kontrolliert zu fühlen und das erschöpfende Gefühl zu verringern.

Wenn du das Beste aus meinem Studienalbum herausholen willst, solltest du es so angehen:

Fang von vorne an

Überspringe keine Songs, geh ganz natürlich durch sie. Jedes Lied hat einen Zweck und hilft dir, langsam in einen Zustand der Konzentration zu kommen.  

Entscheiden Sie sich zuerst für Ihre Aufgabe

Bevor du auf Play drückst, bereite deine Aufgabe vor. Arbeitest du an einer Aufgabe beim Lesen, Zuhören, Schreiben oder Sprechen? Was ist das Ziel? Hast du alle deine Ressourcen?

Verpflichten Sie sich zu einer vollständigen Sitzung

Lass die Playlist komplett laufen. Kein Musikwechsel. Keine Ablenkungen. Kein Shuffle-Modus.

Achte darauf, wie du dich fühlst

Achte darauf, wann du eine Veränderung spürst. Die meisten Schüler spüren eine Veränderung nach einigen Spuren.

"Wird mich das ablenken?"

Nicht, wenn du es so benutzt, wie es entworfen ist. Es ist darauf ausgelegt, deine Konzentration zu unterstützen, nicht abzulenken. Meiner Meinung nach könnte es eine der besten Musikstücke zum Studium sein...

"Ist das besser als Stille?"

Für manche Schüler kann Stille ihre Gedanken zum Abschweifen bringen. Lernen mit Musik gibt deinem Gehirn einen Anker, der dir hilft, dich während der gesamten Sitzung zu konzentrieren und fokussiert zu bleiben.

"Was, wenn es nicht sofort funktioniert?"

Das ist okay und völlig normal. Setze dich nicht unter Druck. Probier die Playlist für ein paar Sitzungen aus, und dein Gehirn wird eine Verbindung zwischen Musik und Lernen aufbauen.

"Kann ich es für jeden Abschnitt verwenden?"

Ja! Diese Playlist ist als Lern-Playlist für die Prüfungsvorbereitung konzipiert. Sie eignet sich gut zum Lesen, Zuhören und Schreiben. Es kann auch zur Vorbereitung auf Ihre Sprechprüfung verwendet werden.

Du hast kein Fokusproblem, dir wurde nur nie gezeigt, wie man in einen fokussierten Zustand kommt! Im Gegensatz zu anderen Musikstudien für Prüfungen ist dieses Album meine Art, dir zu helfen, dich zu konzentrieren und fokussiert zu bleiben.

Also verlasse dich beim nächsten Mal, wenn du dich zum Lernen hinsetzt, nicht nur auf Willenskraft. Drücken Sie auf Play und gemeinsam schaffen wir Ihre Prüfungsvorbereitung!

Bleiben Sie dran! Ich werde weitere Tipps zum TOEFL-Prüfungslernen haben!

Meine Playlist findest du hier:

https://open.spotify.com/album/1GT7fkrIgcx8KVBXu1yFGr?si=6_3uJcglQxKGG3BF_1o8SA